20=======

Ziua operației s-a apropiat încet, dar sigur, deși când a sosit în sfârșit, mi-am dorit să nu fi făcut. Când anestezista a început să mă supună pentru procedura de opt ore, m-am întrebat dacă ea va fi ultima persoană pe care am văzut-o vreodată, m-am rugat. am vrut să trăiesc. Dacă m-aș putea trezi de cealaltă parte, știam că aș fi plin de recunoștință pentru tot restul vieții mele. m-am trezit. era miezul nopții și ERAM singur într-o sală de recuperare. La început. Am simțit o ușurare imensă: eram în viață. - Apoi am simțit durere.

-Corectare: am simțit multă durere. Noul hardware era ca un pumn de fier care îmi strângea coloana vertebrală. Am încercat să mă ridic să sun o asistentă. După câteva încercări am apărut, capricios și disprețuitor. A fost un mod urât de a fi întâmpinat înapoi în lume. Am plâns. Am vrut doar dimineața mea. E adevărat, am fost plin de recunoștință: recunoștință profundă, profundă de a fi în viață. Dar eram și în agonie. Întregul spate îmi pulsa, nu mă puteam mișca un centimetru fără să simt că mi se vor rupe cicatricile, iar nervii din picioare îmi ardeau zile întregi. Mi s-a permis o injectie de analgezice la fiecare trei ore. Ca un mecanism de ceas, o asistentă venea în camera mea, îmi prindea grăsimea de pe coapsă și administra acul - alternând picioarele de fiecare dată.

- Nu am putut dormi pentru că totul mă durea atât de tare, nici să mănânc pentru că opioidele îmi făceau greață. Am slăbit 25 de kilograme în două săptămâni. M-am simțit în același timp norocos și prost, îmi pare rău pentru ceea ce s-a întâmplat, vinovat că i-am pus pe cei dragi să treacă prin asta și nu mai știam ce să fac.

-Corpul meu s-a vindecat în câteva luni, dar apoi mintea și sufletul meu au fost cele care aveau nevoie de dezintoxicare. M-am simțit deconectat de realitate. Când m-am uitat la mâinile mele, nu păreau ale mele. Când m-am uitat în oglindă, am fost îngrozit. Ceva a mers prost. Dar nu știam ce.

Din păcate, nimeni altcineva nu a făcut-o. Din exterior am părut din nou bine. Așa că mi-am păstrat suferința pentru mine. Când cineva a întrebat-o pe Inc cum sunt, i-am răspuns: „Sunt grozav, mulțumesc”. Dacă aș fi fost sincer, totuși, aș fi răspuns, mă simt ca un străin în propriul meu corp, nu pot să mă uit în oglindă fără să-mi pierd mințile și mi-e frică de moarte că Urn nu va mai fi niciodată bine. Aceasta a fost mai târziu diagnosticată ca tulburare de depersonalizare-derealizare, o tulburare mintală în care oamenii nu se pot conecta la ei înșiși sau la realitatea din jurul lor.

Locuiam la Londra la acea vreme și îmi amintesc că am stat pe metrou, uitându-mă la navetiștii vizavi de mine, întrebându-mă câți dintre ei treceau și ei prin ceva dificil și ascunzând asta, la fel ca și mine. Am visat că cineva din tren îmi va recunoaște suferința și îmi va spune că a înțeles - că s-a simțit ca mine și s-a întors la ei înșiși. Dar desigur, în zadar. Oamenii care stăteau la trei metri distanță habar nu aveau ce se întâmplă în interiorul meu. Abia știam ce se întâmplă în interiorul meu. Și nu aveam idee ce se întâmplă în interiorul lor și dacă suferă sau nu și ei.

Mi-a devenit foarte clar că este greu de știut ce se întâmplă în interiorul corpului nostru. Chiar și atunci când putem da voce emoțiilor noastre - recunoștință, durere, ușurare, tristețe și multe altele - trebuie să aflăm atunci de ce le simțim. De unde începem când nu ne simțim bine?

Îmi amintesc că i-am spus celui mai bun prieten: „Nimic nu contează – nici școala, nici munca, nici banii, nimic nu contează mai mult decât să fiu sănătos: a fost cea mai profundă convingere pe care am simțit-o vreodată.

Și așa, patru ani mai târziu, am ajuns în trenul care se îndrepta la 39 de mile sud de San Francisco, către un birou din Mountain View. După ce am decis să-mi dau seama cum să comunic cu corpul meu, am simțit că trebuie să lucrez în fruntea tehnologiei sănătății. În 2015, acel prim plan a fost genetica.

Am simțit că vreau să lucrez la străinul tehnologiei sănătății. În 2015, acel prim plan a fost genetica.

- Am obținut un stagiu la start-up-ul 23andMe (numit așa pentru că avem cu toții 23 de perechi de cromozomi care poartă codul nostru genetic). Și mi-am dorit să fiu acolo mai mult decât mi-am dorit vreodată să fiu oriunde. –

+Gândirea mea a mers așa: ADN-ul meu a creat corpul meu, .9D dacă îmi pot înțelege ADN-ul, îmi pot înțelege corpul.

+1 a lucrat ca manager de produs. Aveam două grade sub centură și o pasiune pentru a face subiecte complicate simple. Îi foloseam bine: eram responsabil de explicarea cercetării genetice clienților noștri și de a-i încuraja să participe, răspunzând la sondaje. Am colectat date așa cum nu s-a mai făcut până acum: digital, online, pe milioane de oameni simultan. Fiecare client a fost un cetățean de știință, contribuind la promovarea înțelegerii noastre colective asupra ADN-ului. Scopul a fost de a inove în domeniul medicinei personalizate și de a oferi recomandări de sănătate unice pentru fiecare individ.

Era cel mai bun loc, cu cei mai buni oameni, cea mai bună întâlnire și cea mai bună misiune. Atmosfera la birou era electrică.

+M-am apropiat de ceilalți oameni de știință din echipa de cercetare, apoi am citit toate lucrările pe care le publicaseră și am început să pun întrebări. Dar spre dezamăgirea mea, încetul cu încetul, mi-a devenit clar că ADN-ul nu era atât de predictiv pe cât credeam. De exemplu, genele dumneavoastră vă pot crește probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2, dar nu vă pot spune cu siguranță dacă îl veți obține. Privind la ADN-ul tău, îți poate oferi doar o idee a ceea ce s-ar putea întâmpla. Pentru majoritatea afecțiunilor cronice, de la migrene la boli de inimă, cauza ajunge să fie mult mai atribuită „factorilor stilului de viață” decât geneticii. Pe scurt, genele tale nu determină cum te simți când te trezești dimineața.

În 2018, 23andMe a lansat o nouă inițiativă. A fost condusă de echipa Health Research 8c Development, care a fost responsabilă de a veni cu idei de ultimă oră. Discutau... monitoare continue de glucoză.

-Monitoarele continue de glucoză (CGM) sunt dispozitive mici purtate pe partea din spate a brațului, care urmăresc nivelurile de glucoză. Acestea au fost create pentru a înlocui înțepăturile degetelor pe care persoanele cu diabet le folosesc de zeci de ani și care oferă măsurători ale glucozei doar de câteva ori pe zi. Cu un CGM, nivelurile de glucoză sunt măsurate la fiecare câteva minute. Acum curbe întregi ale glucozei sunt dezvăluite și trimise convenabil către smartphone-ul tău. A fost un adevărat schimbător de joc pentru cei cu diabet, care se bazează pe măsurătorile glucozei pentru a-și doza medicamentele.

poza24

- La scurt timp după ce 23andMe a lansat proiectul, sportivii de top au început să poarte și CGM-uri, folosind măsurătorile de glucoză pentru a-și optimiza performanța atletică și rezistența e. folosind și apoi au fost publicate câteva lucrări științifice despre studierea dispozitivelor pentru a arăta că și persoanele fără diabet ar putea avea niveluri de glucoză foarte dereglate.

24=======

- Când echipa de Cercetare și Dezvoltare în Sănătate a anunțat un nou studiu care analizează răspunsul alimentar la persoanele fără diabet, am cerut imediat să fac parte din el. Eram mereu în căutarea a ceva care să mă ajute să-mi înțeleg propriul corp. Dar cu siguranță nu mă așteptam la ce a urmat.

-O asistentă a venit la biroul nostru să ne aplice dispozitivul celor patru care ne-am oferit voluntari. Am așteptat-o într-o sală de conferințe cu pereți de sticlă; apoi ne-am suflecat literalmente mânecile. După ce mi-a șters partea din spate a brațului stâng superior cu un tampon cu alcool, asistenta mi-a pus un aplicator pe piele. Mi s-a spus că un ac va intra și va introduce o fibră minusculă de 3 milimetri lungime (un electrod) sub piele. Apoi acul iesea, lăsând fibra pe loc și un transmițător adeziv deasupra. Ar rămâne două săptămâni.

- Unu, doi... click! Monitorul era aprins - și era aproape nedureros.

-Senzorul a avut nevoie de 60 de minute pentru a porni, dar apoi, cu telefonul la îndemână, îmi puteam verifica oricând nivelul glucozei. Cifrele mi-au arătat cum a răspuns corpul meu la ceea ce am mâncat (sau nu) și cum m-am mișcat (sau nu). Primisem mesaje din interior. Bună, corp!

-Când m-am simțit grozav, mi-am verificat glucoza. Când m-am simțit groaznic, mi-am verificat glucoza. Când mă antrenam, când mă trezeam, când dormeam, îmi verificam glicemia. Corpul meu îmi vorbea prin vârfurile și înclinațiile de pe ecranul iPhone-ului meu.

-Mi-am făcut propriile experimente și am notat totul.

25 ========

Laboratorul meu era bucătăria mea, subiectul meu de testare eram eu însumi; iar ipoteza mea a fost că hrana și mișcarea influențează glucoza printr-un set de reguli pe care le-am putea defini.

Destul de repede, am început să observ modele ciudate:

 nachos de luni, vârf mare.
 Nachos duminică, fără vârf.
 Bere, spike. Vin, nu spike.
 M&Ms după prânz, fără vârf.
 M&Ms înainte de cină, Spike.
 Obosit după-amiaza: glucoza fusese mare la prânz.
 Multă energie toată ziua: glucoza a fost foarte constantă.
 Seara, mare cu prietenii: glucose rollercoaster prin noapte.
 Prezentare stresantă la locul de muncă: vârf.
 Meditație: constantă.
 Cappuccino când eram odihnit: fără vârf.

. Lucrurile au devenit și mai interesante pe măsură ce mi-am legat stările mentale de nivelul de glucoză. Ceața din creier (pe care începusem să o experimentez de la accidentul meu) se corela adesea cu un vârf mare, somnolență cu o scădere mare. Poftele corelate cu un rollercoaster de glucoză - crește și scade în succesiune rapidă. Când m-am trezit simțindu-mă amețit, nivelul meu de glucoză fusese ridicat pe tot parcursul nopții. Am verificat datele, am făcut multe experimente și mi-am verificat ipoteza cu studiile publicate. Pentru a mă simți cât mai bine, a devenit clar că trebuie să evit creșterile și scăderile mari ale nivelului meu de glucoză. Și asta a fost ceea ce am făcut: am învățat cum să-mi aplatesc curbele de glucoză.

Făceam descoperiri transformatoare despre sănătatea mea. Mi-am vindecat ceața creierului și mi-am redus poftele. Când m-am trezit, m-am simțit extraordinar.

Pentru prima dată de la accidentul meu, am început să mă simt din nou cu adevărat bine. Așa că am început să le spun prietenilor mei despre asta.

Așa a început mișcarea Zeiței Glucozei. La început, am primit o mulțime de priviri goale. Le-am arătat prietenilor mei studiile și le-am spus că și lor ar trebui să le pese să-și aplatizeze curbele de glucoză. Tăcere.

26==========

A devenit clar că trebuia să găsesc o modalitate de a comunica acele studii într-un mod antrenant. M-am gândit să folosesc propriile mele date despre glucoză pentru a ilustra știința. Problema a fost că, la început, perspectivele din ea au fost greu de înțeles.

poza27

Datele de glucoză pentru o zi, imediat de pe monitorul continuu de glucoză.
Nu este clar ce se întâmplă aici.

Pentru a putea înțelege, trebuia să „măresc” la un anumit moment al zilei. Dar nu a existat nicio modalitate de a face acest lucru în aplicația cu care a venit monitorul continuu de glucoză. Așa că am construit un software pe computerul meu pentru a o face singur. Am început să țin un jurnal cu tot ce am mâncat. Pentru fiecare intrare din jurnal, am mărit ferestre de patru ore. De exemplu, `5:56p.m. — pahar cu suc de portocale”. M-am uitat la măsurătorile de glucoză începând cu o oră înainte să beau sucul și s-au terminat trei ore mai târziu. nasul mi-a oferit o vedere convenabilă asupra nivelului meu de glucoză înainte să o beau, în timpul și după. Pentru a fi mai ușor pentru ochi, am transformat punctele într-o linie și am completat vârful. Și apoi) pentru că și știința ar trebui să fie elegantă,

27======

Și zece, pentru că și știința ar trebui să fie stilată, am simplificat axa și am adăugat o imagine a mâncării în dreapta. Asta a fost cu siguranță mai captivant.

poza28

Un grafic terminat cu software-ul meu de casă. Sucul de portocale
și toate celelalte sucuri de fructe
nu conțin fibre și mult zahăr

Consumul lor duce la un vârf de glucoză.

Prietenii și familia mea au fost fascinate de grafice. Mi-au cerut să testez din ce în ce mai multe alimente și să împărtășesc rezultatele. Și apoi au început să-și obțină propriile monitoare continue de glucoză. Mi-au trimis datele lor și le-am agregat. Un lucru a dus la altul și, după un timp, nu am avut suficient timp pentru a ține pasul cu cererea de realizare a graficelor – așa că am creat o aplicație pentru telefon care a automatizat-o. Prietenii mei au început să folosească aplicația, și prietenii prietenilor, .. a prins ca focul. Chiar și prietenii fără CGM, susținuți de dovezi, au început să-și schimbe obiceiurile alimentare.

Și apoi, în aprilie 2018, am început contul de Instagram @glucosegoddess și, pe măsură ce comunitatea a crescut și a răspuns la experimentele mele și mi-a trimis rezultate din propriile lor, am devenit din ce în ce mai uimit. Mi-am dat seama că glucoza era asociată cu aproape orice.

28======= 29=== 30===== =====================================

Revolutia Glucozei

2Revino la Site clic aici,